Bajar 3 kg en dos semanas
웹Llevo 3 semanas en Keto. La primera semana baje más de 4 kg, sin embargo, entre las dos semanas siguientes solo he bajado 700 gramos . Controlo las macros con la app, peso cada alimento, miro etiquetas, hago ayuno intermitente 16/8 desde el primer día y como alrededor de 1300 calorías. Mido 1,67 y peso 105 kg. Ya no se si estoy fallando en ... 웹3 - Menú para el tercer día. DESAYUNO: 200 ml de leche con café, dos rebanadas de pan tostado y 1 kiwi. ALMUERZO: 50 gr. de jamón serrano libre de grasa con una rebanada …
Bajar 3 kg en dos semanas
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웹2024년 8월 27일 · Establecer objetivos como perder 2-3 kg en 1 mes o ir al gimnasio al menos 3 veces por semana son ejemplos de objetivos pequeños con plazos reales que se … 웹2024년 8월 16일 · Dejar el alcohol: el primer (e imprescindible) paso para adelgazar en enero. EC. Hacer deporte también es uno de los consejos para adelgazar más comunes. …
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